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目前分類：冥想引導 (4)

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單身 靜心 冥想 練習 引導 聲音檔 冥想操 放掉念頭

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【365天單身晨點子】20220812《靜心冥想的練習》冥想操2:聆聽靜心

 

取材至《靜心冥想的練習》這本書，在開始冥想操之前，作者有兩件事想分享給讀者:也在同一時間，邊聽邊將雜事排開、找個舒服的地方。

第一件事: 重新認識冥想

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